中醫減肥

身體的橘皮紋,中醫巧消除

本文所屬類別:[其他減肥]來源:古方中醫網 發布時間:2014-06-28 【字體:

腿粗、胳膊粗?這些或許算不上最糟糕的,腿上或胳膊上的脂肪團才是很多女性恨得牙癢癢的問題。“橘皮組織”也叫脂肪團,是由于脂肪細胞營養過剩而結成的一大塊脂肪,長期擠壓表皮而致皮膚表面形成凹凸不平的外觀。那如何才能消滅這可惡又難看的橘皮組織呢?

控制飲食要“狠”

以健康飲食與規律作息為要,一定要多喝水,水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物,使微循環健康順暢。淋巴系統排毒功能若發生障礙,就會導致脂肪細胞增大,使局部發生腫脹。

解疑:許多人認為只有胖人才會有橘皮組織,其實橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大關系,尤其是曾經肥胖又瘦下來的人,更容易出現橘皮組織。有些長期節食的女性,一不小心體重迅速增加,不得不尋求快速減肥的方法,這樣快速胖瘦的減肥方式,最容易產生橘皮組織。

增強肌肉運動要“狠”

增強肌肉活動,減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織,建議進行騎自行車、游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進血液循環,分解脂肪,甚至強健肌肉組織。

解疑:一般來說,橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀,還會阻礙體內水分的循環,導致水分及代謝廢物的滯留,輕則擠壓微血管,造成下半身水腫,嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來,橘皮就不只是單純的美觀問題了,它與健康息息相關。

“狠”下心洗冷熱交替澡

每日冷熱水交替淋浴用浴刷或者硬海綿按摩問題部位,可以改善血液循環,這種方法適用于已經出現橘皮組織的人。

解疑:同年齡的男女比較,女性出現橘皮組織的狀況較男性多而且嚴重,這是女性特有的雌激素所引起的。隨著年齡增長、肌肉脂肪等日漸松弛,出現橘皮組織的機會也相應增加。橘皮通常與女性第二性征相關聯,青春期時,雌激素會使年輕女性的皮下層架構發生改變,脂肪組織以女性特有的模式分布在髖部、臀部、大腿上部,這些地方最容易出現橘皮。

時常“狠”心按摩

時常按摩,千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。

解疑:建議在按摩的時候用一些專門的預防橘皮組織臀部防護霜。

提升臀部運動要“狠”

多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放于身體兩側,兩腳平放于墊子上,腳跟用力,慢慢抬起臀部,再緩慢降低至起始姿態。

解疑:這樣的運動對于臀部提升會達到事半功倍的效果,還能加速臀部肌膚的血液循環,縮短橘皮組織的生命力。

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